Купите плитку мозаику для своего дома и добавьте ярких красок в ваш интерьер

Купите плитку мозаику для своего дома и добавьте ярких красок в ваш интерьер

Мелкие модели плитки мозаики отлично подходят для таких жилых помещений, как кухня или ванная комната. Именно здесь наблюдается наиболее повышенный......
Быстрота возведения натяжных потолков

Быстрота возведения натяжных потолков

Быстрота возведения натяжных потолков Каждый человек...

Как подушка влияет на сон?

Добавлено: 08.06.2017 | Раздел: Статьи

Как подушка влияет на сон?Сегодня между сторонниками здорового образа часто ведутся споры, спать на подушке или без нее? Чтобы как-то прояснить ситуацию, мы не будем описывать преимущества сна, когда голова покоится на подушке. Напротив, остановимся только на тех неудобствах, которые ожидают человека при отказе от этого элемента постельного комплекта.

Дискомфорт

Анатомические особенности туловища предусматривают, что в положении лежа оптимальное положение для головы — это быть на возвышенности средней жесткости. В противном случае не удастся избежать прогиба шейного отдела позвоночного ствола, который вызовет напряжение в шейных мышцах, их затекание и даже защемление нервных окончаний.

Во время сна без подушки голова запрокинута назад, поэтому часто в гортань затекает слюна, что вызывает рефлекторный кашель. А к голове приливает кровь, вызывая тем самым пульсирующие ощущения.

Многие из тех, кто пробует спать на жесткой плоской кровати, часто все же решают купить подушку для сна, так как без нее полноценно отдохнуть не удается. Утром человек чувствует себя неважно. Стоит добавить, что во время сна на плоской поверхности, стремясь принять удобную позу, спящий часто подкладывает руку под голову. Это приводит к тому, что руки немеют: о комфорте можно забыть.

Как видно из этих перечислений, отказаться от подушки, если и полезно, то, как минимум, не совсем удобно.

Храп

Во время сна на плоской поверхности голова запрокидывается. В результате происходит запрокидывание языка, уменьшается просвет дыхательных путей, что вызывает храп. А он мешает не только самому спящему человеку, но и окружающим.

Остеохондроз

В результате того, что ежедневно продолжительное время шейный отдел позвоночника находится в неудобном положении, часто развивается остеохондроз. Это происходит потому, что наблюдается нарушение питания тканей и позвонков шеи, провоцируется отек мышц, сдавливаются нервные корешки.

Мозговое кровообращение

Уже упоминалось, что сон без подушки приводит к притоку крови в голову, так как она находится ниже туловища. Кроме пульсирующих ощущений и дискомфорта, это чревато негативными последствиями для здоровья. Если вы спите без подушки, не стоит удивляться частым головным болям и проблемам с памятью, работоспособностью, учебой. А еще в результате мозгового кровообращения велик риск ишемического инсульта.

Спать с подушкой или без нее – решает каждый человек самостоятельно. О последствиях такого решения вы предупреждены, а значит, вооружены.

Добавлено: 2017-06-08 10:12 | Просмотров: 126|

ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
Copyright © Строительный журнал olmaja.ru
Строительные организации